Neu im Sinnergie: Pilates & Bodydialog

Pilates - Faszientraining Dienstags um 18h


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Steigerung der Körperwahrnehmung; es fördert den Kraftaufbau, die Stabilität und den Atemfluss.
Tiefenwahrnehmung in Kombination mit Bewegungsfluss, Aufrichtung und Koordinationsschulung fördern das Denken und das Loslassen, Anspannung im wohltuenden Verhältnis zur Entspannung und viel Feingefühl. 
Spielerisch und kreativ werden die verschiedenen Faszienprinzipien mit dem Pilatestraining kombiniert. In dieser neuen Bewegungsqualität wird der 6. Sinn der Körperwahrnehmung besonders gefördert und gefordert. Fließende Eigendynamik und Kontinuität, sensitives Spüren, feinste Microkontraktionen bis hin zu raumgreifenden, formgebenden Bewegungen rücken Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Besonnenheit in den Vordergrund.

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Das Bodydialog© Training  Dienstags 19:15. - 20:15

Bodydialog© ist ein Trainingsangebot, das Elemente aus Pilates und Faszientraining mit Atem-, Kraft- und Entspannungsübungen verbindet. Neben dem sportlichen Training wird die Wahrnehmung geschult und der Dialog mit dem eigenen Körper geübt. Die Freude an der Bewegung wächst mit der Fähigkeit loszulassen und den Wechsel von Spannkraft und Entspannung bewusst zu erleben.
Das Bodydialog© Training fördert körperliche Stabilität und Balance ebenso wie geistige Präsenz und Aufrichtung. Es macht deutlich, dass Präsenz und Energie nicht durch mehr Kraft zu erreichen sind, sondern durch den Abbau von Widerständen.
Bodydialog© richtet sich an alle, die ausprobieren möchten, wie sie über ein gezieltes Körpertraining auch die innere Balance sowie ihre Alltags- oder Bühnenpräsenz positiv beeinflussen können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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