regelmäßige kursangebote
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die auf den Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele bedacht ist. Für den Körper gibt es verschiedene Asanas und Übungsreihen. Der Geist wird durch Meditation und Mudras gestärkt, während die Atemübungen und das Chanten die Seele berühren. Die Arbeit auf allen drei Ebenen führt zu einem ganzheitlichen Verständnis für das eigene Selbst.
...für Erwachsene
Mo 08:30 bis 09:30 bei Daria
Mo 18:00 bis 19:30 bei Daria
Einzelstunde 15,- Euro, 5er Karte 70 Euro, 10er Karte 130 Euro!
Anmeldung bitte hier!
Yoga für Senioren - 60+
Yoga für Senioren ist ein safter Kundalini-Yoga Kurs, der Ihnen die Möglichkeit bietet Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechend folgende Übungen zu praktizieren:
Sanfte Körperübungen für Muskeln und Gelenke
Atemübungen für Kreislauf
Augenübungen für Stärkung der Sehkraft
Koordinationsübungen für Flexibilität & Aktivität
Entspannungsübungen für Erholung & Gesundheit
Alle Übungen können Sie auf dem Stuhl durchführen!
Mittwochs 10:00 bis 11:30 Uhr
Kostenpunkt: Einzelsitzung 13,- Euro, 10er Karte 120,- Euro, 20er Karte 180,- Euro
kursleiterin: Emel Coban-Kraus
Anmeldung bitte hier!
emelck@me.com
Sanfte Körperübungen für Muskeln und Gelenke
Atemübungen für Kreislauf
Augenübungen für Stärkung der Sehkraft
Koordinationsübungen für Flexibilität & Aktivität
Entspannungsübungen für Erholung & Gesundheit
Alle Übungen können Sie auf dem Stuhl durchführen!
Mittwochs 10:00 bis 11:30 Uhr
Kostenpunkt: Einzelsitzung 13,- Euro, 10er Karte 120,- Euro, 20er Karte 180,- Euro
kursleiterin: Emel Coban-Kraus
Anmeldung bitte hier!
emelck@me.com
Yoga für Paare
Yoga für Paare ist ein Kurs für Liebespaare aber auch für Freunde, die eine intensive gemeinsame Erfahrung miteinander machen möchten oder die bereit sind, sich bewusster aufeinander zu be-ziehen. Beginnend mit der Konzentration auf sich selbst, während der Partner neben einem sitzt und auch bei sich ist, machen wir Kundalini-Yoga-Übungen. Im zweiten Teil gibt es verschiedene Partner-Übungen.
Abschließend gibt es eine Tiefenentspannung.
Samstags, alle 2 Monate - 18:00 bis 21:00 Uhr
Kostenpunkt: 45,- Euro pro Paar
kursleiterin: Daria Czarlinska
Anmeldung bitte hier!
Abschließend gibt es eine Tiefenentspannung.
Samstags, alle 2 Monate - 18:00 bis 21:00 Uhr
Kostenpunkt: 45,- Euro pro Paar
kursleiterin: Daria Czarlinska
Anmeldung bitte hier!
Kinderyoga
Was tut mir gut? Diese Frage dürfen sich die Kinder in diesem Kurs immer wieder aufs neue Stellen.
In einer leistungsfreien Atmosphäre bekommen Kinder die Gelegenheit
- ihren Körper bewusst wahrzunehmen
- die eigenen Grenzen zu spüren & zu respektieren
- spielerisch die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
- sich ihrer selbst bewusst zu werden
- sich selbst Gutes zu tun
- den Bewegungsradius zu erweitern
- Mudras, Mantras und Asanas kennen zu lernen und vor allem zu entspannen!
Leitung: Stefanie Rhenisch
Termin: Donnerstag 16:30 Uhr -17:30 Uhr
Kosten: 40 € pro Monat
Alter: 6-12 Jahre
Mindestteilnehmeranzahl: 6 Kinder
Maximalteilnehmeranzahl: 15 Kinder
Probestunde: Mit Voranmeldung jederzeit möglich
Anmeldungen / Anfragen unter: kinderyoga-pankow@gmx.de
Kosten: 9,50 Euro pro Termin
In einer leistungsfreien Atmosphäre bekommen Kinder die Gelegenheit
- ihren Körper bewusst wahrzunehmen
- die eigenen Grenzen zu spüren & zu respektieren
- spielerisch die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
- sich ihrer selbst bewusst zu werden
- sich selbst Gutes zu tun
- den Bewegungsradius zu erweitern
- Mudras, Mantras und Asanas kennen zu lernen und vor allem zu entspannen!
Leitung: Stefanie Rhenisch
Termin: Donnerstag 16:30 Uhr -17:30 Uhr
Kosten: 40 € pro Monat
Alter: 6-12 Jahre
Mindestteilnehmeranzahl: 6 Kinder
Maximalteilnehmeranzahl: 15 Kinder
Probestunde: Mit Voranmeldung jederzeit möglich
Anmeldungen / Anfragen unter: kinderyoga-pankow@gmx.de
Kosten: 9,50 Euro pro Termin
| wochenplanokt2018.pdf |
