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Kurse

regelmäßige kursangebote
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​Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die auf den Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele bedacht ist. Für den Körper gibt es verschiedene Asanas und Übungsreihen. Der Geist wird durch Meditation und Mudras gestärkt, während die Atemübungen und das Chanten die Seele berühren. Die Arbeit auf allen drei Ebenen führt zu einem ganzheitlichen Verständnis für das eigene Selbst.

...für Erwachsene    


Mo 08:30 bis 09:30 bei 
Daria    
Mo 18:00 bis 19:30 bei Daria 

Einzelstunde 15,- Euro, 5er Karte 70 Euro, 10er Karte 130 Euro!

Anmeldung bitte hier!



Yoga für Senioren - 60+

Yoga für Senioren ist ein safter Kundalini-Yoga Kurs, der Ihnen die Möglichkeit bietet Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechend folgende Übungen zu praktizieren:

Sanfte Körperübungen für  Muskeln und Gelenke
Atemübungen für              Kreislauf
Augenübungen für            Stärkung der Sehkraft
Koordinationsübungen für  Flexibilität & Aktivität
Entspannungsübungen für Erholung & Gesundheit

Alle Übungen können Sie auf dem Stuhl durchführen!

Mittwochs 10:00 bis 11:30 Uhr
Kostenpunkt: Einzelsitzung 13,- Euro, 10er Karte 120,- Euro, 20er Karte 180,- Euro 

kursleiterin: Emel Coban-Kraus 

Anmeldung bitte hier!
emelck@me.com

Yoga für Paare 

Yoga für Paare ist ein Kurs für Liebespaare aber auch für Freunde, die eine intensive gemeinsame Erfahrung miteinander machen möchten oder die bereit sind, sich bewusster aufeinander zu be-ziehen. Beginnend mit der Konzentration auf sich selbst, während der Partner neben einem sitzt und auch bei sich ist, machen wir Kundalini-Yoga-Übungen. Im zweiten Teil gibt es verschiedene Partner-Übungen.
Abschließend gibt es eine Tiefenentspannung.

Samstags, alle 2 Monate - 18:00 bis 21:00 Uhr 

Kostenpunkt: 45,- Euro pro Paar 

kursleiterin: Daria Czarlinska 

Anmeldung bitte hier!

Kinderyoga 

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Was tut mir gut? Diese Frage dürfen sich die Kinder in diesem Kurs immer wieder aufs neue Stellen. 
In einer leistungsfreien Atmosphäre bekommen Kinder die Gelegenheit 
- ihren Körper bewusst wahrzunehmen
- die eigenen Grenzen zu spüren & zu respektieren 
- spielerisch die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern 
- sich ihrer selbst bewusst zu werden 
- sich selbst Gutes zu tun
- den Bewegungsradius zu erweitern
- Mudras, Mantras und Asanas kennen zu lernen und  vor allem zu entspannen!
Leitung: Stefanie Rhenisch

Termin:                                                   Donnerstag 16:30 Uhr -17:30 Uhr
Kosten:                                                   40 € pro Monat
Alter:                                                       6-12 Jahre
Mindestteilnehmeranzahl:         6 Kinder
Maximalteilnehmeranzahl:        15 Kinder
Probestunde:                                       Mit Voranmeldung jederzeit möglich
Anmeldungen / Anfragen unter:       kinderyoga-pankow@gmx.de

Kosten: 9,50 Euro pro Termin
 



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